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暴怒爱发脾气该怎么预防

来源:八达娱乐 | 时间:2015-11-05

  首先我们要认识到,发脾气对身体有损伤,我们主观上要规避这些情绪;第二,当我们有情绪的时候,我们知道这是一个病态,需要寻找医生去调整;第三点就是当我们有小情绪,要强化自己的控制能力,通过音乐、运动,可以舒缓情绪;还可以从食物来调整,脾气暴躁的人,就要少吃一些辛辣、油腻、烟酒,这都可以加重气血上火、肝经上火、淤滞的状态,所以要吃一些清淡饮食,芳香开窍的食物疏通气血来调整情绪,这是调整情绪的食物疗法。

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